Foto: från öppna källor
Om du ständigt fryser, även om alla andra är bekväma, kan det vara ett dåligt beslut
Vissa människor verkar alltid frysa. Det spelar ingen roll hur varmt det är ute – deras fötter, händer och ibland hela kroppen fryser. Real Simple fick reda på av läkaren Aarti Agarwal varför du kanske alltid fryser.
Du är naturligt kall
Enligt Agarwal blir vissa människor faktiskt kalla och känner sig därför alltid kalla.
”Om det inte finns någon medicinsk orsak så fryser vissa människor oftare än andra”, säger hon.
Detta kan bero på mindre muskelmassa, säger hon.
”Vissa människor har mindre muskelmassa i förhållande till kroppsytan. Muskler alstrar värme, och om du har mindre muskelmassa tenderar kroppen att spara värme genom att leda bort blodflödet från extremiteterna”, säger hon.
Brist på sömn
Vissa vetenskapliga studier visar att en allvarlig sömnbrist kan leda till att du oftare fryser. Sömncykeln regleras av den cirkadiska rytmen, ibland kallad kroppens inre klocka. Det är ett inre schema som hjälper kroppen att veta när den behöver somna och när den ska vakna. Både inre och yttre signaler som ljus, temperatur och hormoner hjälper kroppen att veta vad den ska göra.
När din dygnsrytm tycker att det är dags att somna gör din kropp flera saker. Hjärnan frisätter melatonin, ett hormon som främjar sömn, och den inre temperaturen sjunker.
”Dygnsrytmen gör att din kroppstemperatur sjunker under sömnen. Om du är vaken vid en tidpunkt då din kropp tycker att du borde sova…. kommer du sannolikt att känna dig kallare än vanligt”, säger Dr Agarwal.
Dålig cirkulation
Ditt cirkulationssystem ansvarar för att blodet cirkulerar i hela kroppen. Om du har dålig blodcirkulation betyder det att blodet inte flödar så fritt och effektivt som det borde.
”Blodkärlen kan förträngas (vilket begränsar blodflödet) eller vidgas (vilket ökar blodflödet). Om blodflödet är begränsat i vissa delar av kroppen – vanligtvis armar och ben – kommer dessa områden att kännas kalla”, förklarar dr Agarwal..
Snabb viktminskning
Vissa studier tyder på att snabb viktminskning kan leda till att du oftare fryser.
”För det första fungerar underhudsfettet som en isolator mot kyla och hjälper till att hålla dig varm”, säger Dr Agarwal.
När du går ner i vikt kan du förlora en del av det fettet, och eftersom det fungerar som en isolator förlorar du också en del av det som håller dig varm.
”För det andra, om du drastiskt minskar ditt kaloriintag, saktar din ämnesomsättning ner för att spara energi”, säger läkaren, vilket kan leda till att du oftare känner dig kall.
Brist på vitamin B12
Vitamin B12 spelar en viktig roll i flera viktiga kroppsfunktioner. Det håller nervsystemet i gott skick och hjälper kroppen att producera DNA och RNA. Vuxna behöver cirka 2,4 mikrogram vitamin B12 per dag.
Hypotyreos
Om du har hypotyreos har du nedsatt sköldkörtelfunktion, vilket innebär att den inte producerar tillräckligt med hormoner för att tillgodose kroppens behov. Och ett av symptomen som förknippas med hypertyreos är köldintolerans.
Anemi
Anemi är en blodsjukdom som uppstår när det inte finns tillräckligt många friska röda blodkroppar i kroppen för att transportera syre genom kroppen.
Blodkärlssjukdomar
Flera olika blodkärlssjukdomar är förknippade med köldintolerans. Dessa inkluderar: perifer arteriell sjukdom och Raynauds sjukdom.
Perifer artärsjukdom (PAD) beror på förträngning eller blockering av blodkärlen, vilket gör att de inte kan transportera blod från hjärtat till andra organ. Den kan orsakas av ansamling av fettplack i artärerna. PAB drabbar vanligen benen eller armarna.
Ett annat tillstånd som förknippas med köldintolerans är Raynauds sjukdom, en sällsynt blodkärlssjukdom som vanligtvis drabbar fingrar och tår. Om du har Raynauds sjukdom kan dina blodkärl dra ihop sig när du fryser eller är stressad, vilket leder till dålig blodcirkulation i vissa delar av kroppen.
Diabetes
Diabetes är en sjukdom som kännetecknas av för höga glukosnivåer. Det finns två typer av diabetes: typ 1-diabetes och typ 2-diabetes. Vid typ 1-diabetes producerar kroppen inte insulin, ett hormon som gör det möjligt för kroppen att använda glukos som energikälla. Vid typ 2-diabetes tillverkar kroppen inte insulin eller använder det inte på rätt sätt.
Kommentarer:
