Använd aldrig dessa sängkläder eftersom du inte kommer att sova alls

Foto: från offentliga källor

Vilken typ av sängkläder kan påverka sömnen och välbefinnandet negativt och vad ska man vara uppmärksam på för att undvika sömnlösa nätter

Sömnkvaliteten beror inte bara på madrassen, kudden eller kvällsvanorna. Det är ofta sängkläderna som avgör hur lätt du somnar och om din kropp känner sig bekväm på natten. Fel linnematerial kan orsaka överhettning, klåda, elektriska stötar och till och med huvudvärk. Därför är det viktigt att veta vilka underkläder som är bäst att inte använda så att du inte berövar dig själv en ordentlig vila.

Syntetiska underkläder tillverkade av polyester och mikrofiber

Det mest problematiska alternativet är en säng helt tillverkad av syntetiska tyger. Polyester, mikrofiber, nylon och liknande material släpper inte igenom luft, skapar en ”växthuseffekt” och gör kroppen överhettad. Under sådana förhållanden är normal sömn helt enkelt omöjlig: en person vaknar ofta, kastar av sig filten, söker svalka och kan inte uppnå en djup sömnfas.

Dessutom ackumuleras syntetisk statisk elektricitet. Detta kan orsaka lätt stickningar, irritation och rastlöshet, vilket gör det omöjligt att slappna av helt.

Hur man lockar pengar och överflöd enligt ditt födelsedatum

Tyger som är för styva

Sängkläder av grova fibrer eller billiga blandtyger ger obehag redan från första minuten. Sådana set kan prassla, gnissla vid rörelse eller till och med irritera huden. Följden blir att man ständigt ändrar hållning, vilket hindrar hjärnan från att gå in i djupa vilostadier.

Färgglada underkläder med stickande lukt

Om sängkläderna har en stark kemisk lukt eller en mycket intensiv färg är det ett tecken på att de innehåller mycket färgämnen och aggressiva föroreningar. Sådana ämnen är inte bara skadliga för huden, utan kan också påverka andningen och orsaka huvudvärk. Detta håller omedvetet kroppen i spänning, vilket återigen gör det omöjligt att få en god natts sömn.

Vad du bör tänka på för att få en god natts sömn

För att inte riskera din egen sömn bör du välja linne av naturliga material som andas: bomull, linne, sateen eller bambufiber. De reglerar värmeväxlingen, är behagliga för kroppen och orsakar inte irritation. Det är också viktigt att undvika starka lukter från fabrikskemikalier, och ett nytt set bör alltid tvättas innan det används första gången.